Cómo fue, del comienzo al ajuste.
Colágeno é a proteína que dá estrutura à pele. Com o passar dos anos, o corpo produz menos, e a pele perde firmeza aos poucos. É aí que entram os suplementos, com muita promessa e nem sempre com estudo por trás.
Um ponto ajuda a separar as coisas: o colágeno que você toma é digerido em pequenos pedaços, os peptídeos. Alguns desses peptídeos foram testados em estudos controlados com placebo; outros, não. O nome do ingrediente importa mais que a palavra colágeno na embalagem.
O Young 4K, da linha akbeauty da Akmos, usa Verisol, um peptídeo bioativo de colágeno com peso molecular médio de 2 kDa. Cada porção de 10 g, uma colher de sopa em 250 ml de água fria, traz também 34 mg de vitamina C, 7 mg de zinco e vitaminas B3, B5 e B12, segundo o rótulo. Vem em pacote de 160 g, 16 porções, nos sabores limão, frutas vermelhas e abacaxi com hortelã.
O estudo mais citado do Verisol foi publicado em 2014 por Proksch e colegas. Foram 114 mulheres de 45 a 65 anos, divididas em dois grupos: 2,5 g de peptídeos por dia ou placebo, durante 8 semanas. O grupo do colágeno teve redução significativa no volume das rugas ao redor dos olhos já em 4 semanas, e mais pró-colágeno tipo I e elastina na pele.
Vale ler com dois cuidados. O estudo foi feito com apoio da fabricante do ingrediente, e ainda não há uma meta-análise só de Verisol. Em 2025, um novo ensaio com 66 mulheres de 35 a 55 anos repetiu a dose de 2,5 g e também encontrou menos rugas, mais elasticidade e mais hidratação.
Sobre o produto: o rótulo informa 2,7 g de proteína por porção, o que é compatível com a dose estudada, mas não destaca quantos gramas são de Verisol. O primeiro ingrediente da lista é maltodextrina, que dá corpo à bebida. Se a dose exata importa para você, vale perguntar à marca.
O que pesa mais na pele do que qualquer pó: protetor solar todos os dias, dormir bem, não fumar e comer proteína e vitamina C suficientes. O colágeno pode somar a essa base. Ele não substitui nenhuma dessas escolhas.
O produto é destinado a maiores de 19 anos e não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças, segundo a embalagem. Este texto é informativo e não substitui orientação de um profissional de saúde.
Fontes: Proksch e colegas, Skin Pharmacology and Physiology, 2014 (114 mulheres, 8 semanas). Proksch e colegas, Cosmetics, 2025 (66 mulheres, 8 semanas). Rótulo e página do produto em akmos.com.br, consultados em 28 de outubro de 2026.
