Melatonina: o que ela faz (e o que não faz) pelo seu sono
A melatonina virou suplemento no Brasil em 2021. Vale entender o que os estudos mostram antes de pingar a primeira gota.
Estilo de vida
Colágeno para a pele: o que os estudos mostram
Nem todo colágeno é igual. Alguns peptídeos foram testados em estudos controlados; vale saber o que eles mediram.
Estilo de vida
Ômega 3 de linhaça e ômega 3 de peixe não são a mesma coisa
A palavra ômega 3 cobre gorduras diferentes. Saber qual está na cápsula muda o que se pode esperar dela.
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